Venez découvrir les différents ateliers proposés par Sophro’Zen : bonne humeur, bienveillance, et partage garantis !
Venez découvrir les ateliers Yoga et Sophrologie proposés par Sophro’Zen
Sophrologie : des séances collectives, en groupe fermé, sur un thème précis (ultrasensibilité, douance, stress, angoisses…)
Yoga : des week-ends détente ou sportifs, en partenariat avec d’autres professeurs
Des week-ends ou journées à proximité de Clermont-Ferrand et en Auvergne
Pour soi ou à offrir
Lorsque je suis devenue Maman, je me suis fait accompagner par plusieurs professionnelles autour de différentes pratiques, et ça m’a fait beaucoup de bien. Mais il m’a manqué un suivi régulier, un fil rouge qui donne du sens à ces pratiques et qui me permette de me sentir épaulée, accompagnée sur la durée.
J’ai pris une année pour réfléchir à ce que je pourrais proposer aux jeunes Mamans (de l’accouchement, jusqu’à 2 voire 3 ans après la naissance de bébé) et je suis heureuse de partager avec toi le fruit de ce travail.
Un accompagnement en 5 séances d’1h, étalées sur 5 semaines (ou plus, selon ce qui est juste pour toi !), qui te fera découvrir le resserrage du bassin, le massage, la sophrologie, le yoga, la sonothérapie, et bien plus encore !
Séance 1 // CORPS : resserrage du bassin et massage du corps
Séance 2 // ANCRAGE : s’ancrer dans sa respiration, faire le lien entre périnée, abdominaux transverses et diaphragme
Séance 3 // ACCEPTATION : faire le deuil de la personne que l’on n’est plus, et accueillir dans la joie la personne que l’on devient
Séance 4 // VALEURS : identifier ses valeurs existentielles, et trouver des moyens de les mettre en action
Séance 5 // CONNEXION : prendre conscience de ce qui recharge mon énergie vitale, apprendre à se connecter à l’énergie universelle (quand mon énergie personnelle est épuisée..), implémenter ces pratiques dans le quotidien
Pour s’inscrire, tu peux suivre le lien ci-dessous pour le paiement, et prendre RDV en ligne pour la 1ère séance. N’hésite pas à me contacter par téléphone ou par email si tu as besoin de plus d’informations, ou si tu as des questions.
Au plaisir de t’accompagner sur ton chemin de Maman <3
Tu as envie de découvrir la sonothérapie ?
ou bien besoin de déconnecter ?
ou tout simplement envie d’un moment original et hors du temps ?
Je te propose un soin vibratoire collectif pour fêter l’arrivée du printemps : un moment de partage d’énergie et d’apaisement autour du son et de la vibration des bols chantants, tambour, carillons, gong et du chant intuitif !
Comment ça se passe ? chacun partage sa météo intérieure du moment, ses aspirations, puis je propose un premier temps de respiration et d’ancrage, allongé sur le tapis. La séance se déroule à travers l’écoute de plusieurs sons, instruments, en alternance avec du chant. Il s’agit d’un soin collectif et non d’un bain sonore, donc j’intègre une partie individuelle (diapason, bols, massage selon l’humeur du moment…) puis nous partageons en fin de séance comment chaque personne a vécu ce moment et une infusion ou une boisson fraîche vous est proposée
6 personnes maximum
De 19h à 21h
Tu as envie de découvrir la sonothérapie ?
ou bien besoin de déconnecter ?
ou tout simplement envie d’un moment original et hors du temps ?
Je te propose un soin vibratoire collectif pour fêter l’arrivée de l’été : un moment de partage d’énergie et d’apaisement autour du son et de la vibration des bols chantants, tambour, carillons, gong et du chant intuitif !
Comment ça se passe ? chacun partage sa météo intérieure du moment, ses aspirations, puis je propose un premier temps de respiration et d’ancrage, allongé sur le tapis. La séance se déroule à travers l’écoute de plusieurs sons, instruments, en alternance avec du chant. Il s’agit d’un soin collectif et non d’un bain sonore, donc j’intègre une partie individuelle (diapason, bols, massage selon l’humeur du moment…) puis nous partageons en fin de séance comment chaque personne a vécu ce moment et une infusion ou une boisson fraîche vous est proposée
6 personnes maximum
De 19h à 21h